Zbliża się maj, a wraz z nim czas miłości . A co wiąże się z miłością? No przecież nasze serduszko. Maj to przełomowy okres wiosny ku latu. To, co zasialiśmy wiosną, jest w pełnym rozkwicie, wszędzie wokół kwitną drzewa, dlatego nie zapomnij o pocałunku pod czereśnią ????
Maj jest miesiącem dla narządu serca, a sercu przypisany jest żywioł ognia. Gdy jesteśmy zakochani, promieniejemy właśnie dlatego, że mamy otwarte serce. Serce jako narząd mówi o tym, jak postrzegamy samych siebie, mówi o uczuciu, miłości do siebie, ale też, nie mniej ważne, o tym, jak zapominamy o sobie w dzisiejszym pospiesznym tempie.
Powinniśmy czasem się zatrzymać, dać sobie chwilę spokoju i relaksu. Serce jest najważniejszym narządem naszego ciała, dlatego powinniśmy dbać o ten narząd tak dobrze, jak potrafimy. Serce jest centrum psychiki, emocji i postrzegania otoczenia, a także odpowiada za rytm życia, harmonię między snem a czuwaniem. Zdolność życzliwego i otwartego komunikowania się z ludźmi, radosne i pozytywne podejście do życia, dobra pamięć i spokojny sen to ważne funkcje serca. Serce pracuje więc nieustannie, dlatego zasługuje na naszą troskę. Oczywistością powinna być zbilansowana, zdrowa dieta, regularny ruch, przebywanie na świeżym powietrzu i śmiech. Dużo śmiechu.. Śmiej się, przecież śmiech leczy! A na koniec, natura znów oferuje nam pomocników ze świata ziół, które są nam pomocne przy różnych trudnościach związanych z sercem i dla jego prawidłowego działania.
Zmęczenie, kołatanie serca, duszność, pocenie się nawet przy minimalnej aktywności, niespokojny sen czy problemy z zasypianiem, arytmia, wysokie ciśnienie krwi, bóle w klatce piersiowej, naczynka na twarzy, zbyt blada lub zaczerwieniona twarz... to mogą być objawy osłabionego serca.
Co możemy zrobić dla naszego serduszka?
Powinniśmy sobie zapewnić urozmaicony jadłospis i zwiększyć spożycie owoców i warzyw, takich jak jabłka, maliny, winogrona, ananas, truskawki, jagody, brzoskwinie. Pomidory, papryka i czosnek z kolei obniżają poziom cholesterolu, a odpowiednimi produktami są też marchew, por, warzywa liściaste, bakłażan, awokado, brokuł, szpinak czy burak .Pozwól sobie na migdały, pistacje, płatki owsiane, ryby, kaszę gryczaną, soję, siemię lniane, ziemniaki.
Czyste i drożne naczynia krwionośne stanowią podstawę dobrego układu sercowo-naczyniowego. Jak jednak utrzymać je w doskonałym stanie? Nasz układ krążenia, czyli układ sercowo-naczyniowy lub układ naczyniowy, pełni w ludzkim ciele cały szereg funkcji. Oprócz transportu tlenu do tkanek rozprowadza składniki odżywcze z układu trawiennego przez wątrobę do wszystkich narządów ciała, odprowadza produkty przemiany materii do nerek i do skóry oraz zarządza termoregulacją .Zdrowie naszego układu sercowo-naczyniowego w dużej mierze zależy od czystości i drożności naczyń krwionośnych. Nagromadzone złogi w naczyniach zwiększają bowiem ryzyko udaru i chorób serca. Na szczęście istnieją sposoby, jak oczyścić zatkane naczynia.
Miażdżyca to stan, w którym naczynia krwionośne zaczynają się zwężać pod wpływem nagromadzonych zbędnych substancji. Może to skutkować ograniczonym przepływem krwi, a tym samym i tlenu, do życiowo ważnych narządów.
A teraz spójrzmy razem na zioła, które są znakomite przy problemach z sercem i naczyniami krwionośnymi.
Jako pierwszą przedstawimy Jemiołę białą. W medycynie ludowej tradycyjnie kojarzona jest ze wspieraniem prawidłowego rytmu serca i regulacją ciśnienia krwi, ponieważ pomaga zmiękczać i usuwać złogi wapniowe w układzie naczyniowym.
Jemiołę białą możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Kolejnym znakomitym ziołem jest Głóg jednoszyjkowy. To takie uniwersalne ziele na serce. Rozszerza naczynia krwionośne dla lepszego ukrwienia całego organizmu, jest znakomity przy kołataniu serca, zwiększa siłę pompy sercowej, ale nie wpływa przy tym na częstość tętna. Jego pozytywne działanie ujawnia się jednak dopiero po tygodniach stosowania ziela.
Głóg możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba) wspiera cały krwiobieg, rozszerza duże naczynia krwionośne, a także małe naczynia włosowate i przyczynia się do ogólnego zdrowia naczyń krwionośnych
Miłorząb możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
.
Serdecznik pospolity jest bardzo trafny już samą swoją nazwą. Stymuluje i harmonizuje pracę serca. Ma uspokajające działanie na mięśnie sercowo-naczyniowe.
Serdecznik możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Skrzyp polny właśnie dzięki swoim właściwościom odwadniającym wspiera pielęgnację przy dolegliwościach sercowo-naczyniowych.
Skrzyp możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Nie możemy zapomnieć też o Mniszku lekarskim , ponieważ odwadnia, poprawia ukrwienie i obniża ciśnienie krwi.
Mniszek możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Popularny jest też Czosnek niedźwiedzi, który wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych, korzystnie obniża ciśnienie krwi i oczyszcza naczynia krwionośne.
Czosnek niedźwiedzi możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Koniczyna łąkowa - pozornie nieistotna roślinka. Nie daj się jednak zmylić, koniczyna korzystnie wpływa na funkcjonowanie serca i zwiększa elastyczność oraz wytrzymałość naczyń krwionośnych i ścian naczyń włosowatych.
Nalewkę z Koniczyny możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Kasztanowiec zwyczajny skutecznie wspiera obwodowe krążenie krwi i korzystnie działa przeciw powstawaniu obrzęków. Ma zdolność obkurczania naczyń krwionośnych.
Nalewkę z Kasztanowca możesz kupić w naszym sklepie internetowym.
Jeśli chodzi o zioła, przy długotrwałym stosowaniu skonsultuj się ze swoim lekarzem, jeśli cierpisz na poważne choroby serca!
Żeby nie zapomnieć, także przyprawy potrafią wspierać prawidłowe krążenie krwi i pracę serca. Kurkuma wspomaga prawidłowe krążenie. Cynamon z kolei utrzyma optymalną gęstość krwi i ogólnie wzmacnia zdrowie serca. Bazylia natomiast świetnie doprawi twoje jedzenie, a jednocześnie dobroczynnie wpływa na serce.
A co powiemy na koniec? Popraw sobie trochę tryb życia, dbaj o odpowiednie nawodnienie, relaksuj się i idź naczerpać energii tam, gdzie ciągnie cię twoje serce, czy to szum morza, czy zapach lasu.. Ciesz się chwilami z bliskimi, raduj się z drobiazgów i nie zapominaj, jaką siłę może mieć śmiech, a nawet uścisk.