Bariera hydrolipidowa skóry to jej najbardziej zewnętrzna warstwa, która zatrzymuje wilgoć w środku, a drobne drażniące substancje na zewnątrz. Gdy jest spójna, skóra jest gładka i komfortowa, a gdy słabnie, ściąga się i łatwo reaguje. Jeśli chcesz dać jej spokój, zajrzyj do kosmetyków do skóry wrażliwej, na przykład LONGEVITY Barrier Boost albo kremu do twarzy CICA z centellą. Co pasuje właśnie do twojej skóry, pomoże ci sprawdzić Doradca.
Czym jest bariera hydrolipidowa skóry: cegły i zaprawa
Najłatwiej wyobrazić ją sobie jako mur. Płaskie komórki warstwy powierzchniowej to cegły, a między nimi jest zaprawa z substancji tłuszczowych, na przykład ceramidów, cholesterolu i kwasów tłuszczowych. Dopóki zaprawa jest nienaruszona, woda ze skóry ulatnia się tylko powoli, a to, co skórę drażni, zostaje na zewnątrz. Kiedy pojawiają się w niej szczeliny, wilgoć ucieka łatwiej, a skóra reaguje wrażliwiej na wiatr, zapach i nowy krem. Bariera hydrolipidowa nie jest więc produktem, który można kupić. To budowla, której trzeba dostarczyć wody i tłuszczów, a przede wszystkim spokoju, żeby miała się czym trzymać w całości. O ceramidach i barierze skóry możesz przeczytać w badaniach o ceramidach i barierze skóry, źródło PubMed.
Po czym poznasz, że bariera hydrolipidowa osłabła?
To nie jest diagnoza, raczej zbiór drobiazgów, które się powtarzają. Skóra, która jeszcze niedawno spokojnie znosiła swoje kremy, nagle daje znać, że coś jej nie odpowiada. Zwróć uwagę, czy któryś z tych znaków wraca przez kilka dni z rzędu, a nie tylko po jednym nieudanym prysznicu albo spacerze na mrozie. Jednorazowe wahnięcie jeszcze nic nie znaczy, powtarzanie już tak. Skóra potrafi po trudnym dniu wrócić do formy sama, dlatego nie trzeba od razu zmieniać całej rutyny. Pomaga, jeśli przez kilka dni zapiszesz, co nałożyłaś na skórę i jak wyglądała rano i wieczorem, dzięki temu szybciej zobaczysz związki niż samym spojrzeniem w lustro. Znaki osłabionej bariery mogą wyglądać tak, jeśli powtarzają się dłużej niż kilka dni:
- po umyciu skóra się ściąga i chce kremu wcześniej niż zwykle,
- na policzkach albo wokół nosa pojawiają się drobne łuszczki,
- zwykły krem trochę szczypie, choć go znasz,
- skóra łatwo się czerwieni od wiatru, ciepła albo gorącej wody,
- reaguje na rzeczy, które wcześniej znosiła bez problemu.
Jeśli zaczerwienienie jest silne, pieczenie się utrzymuje albo pojawia się bez wyraźnej przyczyny, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem. Kosmetyka nie zastępuje badania.
Co obciąża barierę hydrolipidową zimą i w zwykły dzień
W przypadku bariery decyduje suma, a nie jeden winowajca. Zimą łączy się ostry wiatr, ogrzewanie, które wysusza powietrze w mieszkaniu, i gorący prysznic, na który sobie pozwalamy, bo na dworze mróz. Dodaj peeling dwa dni z rzędu, mocno pieniący się żel oczyszczający i nowy produkt z kilkoma składnikami aktywnymi, a zaprawa może sobie nie poradzić. Skóra lubi spokój: letnią wodę, delikatne osuszanie i mniej kroków. Także rano wystarczy kilka minut, powolne nakładanie dłońmi, a skóra dostanie czas, żeby dojść do siebie. Jeśli podejrzewasz konkretną rzecz, wróć do tego, czego używałaś przed zmianą. Zapisuj, co i kiedy się zmienia. Dziennik czynników drażniących omawia też tekst o skórze wrażliwej, który pokaże ci, jak odróżnić trwałą wrażliwość od chwilowego podrażnienia. To przydatna lektura.
Co dostarczyć barierze hydrolipidowej: woda, tłuszcze i spokój
W INCI wszystkie trzy elementy budulcowe można rozpoznać po nazwach. Tabela pokazuje, czego szukać i gdzie to znajdziesz w dwóch kremach, których skład jest potwierdzony bezpośrednio na stronach produktów.
| Czego potrzebuje bariera hydrolipidowa | Czego szukać w INCI | Gdzie to znajdziesz |
|---|---|---|
| Wody | Glycerin, Sodium Hyaluronate | Barrier Boost i krem CICA |
| Tłuszczów jak zaprawy | Ceramide NP, Butyrospermum Parkii Butter (masło shea), Helianthus Annuus Seed Oil | Barrier Boost, olej słonecznikowy i krem CICA |
| Spokoju | Allantoin, Centella Asiatica Extract, Niacinamide | Barrier Boost (alantoina, niacynamid), krem CICA (centella) |
Kolejność składników pomaga: Aqua jest w obu kremach na pierwszym miejscu, w Barrier Boost po niej następuje masło shea i gliceryna, w kremie CICA olej słonecznikowy i gliceryna. Na końcu listy znajdziesz konserwanty, na przykład Sorbic Acid albo Benzyl Alcohol. W składzie obu kremów nie ma Parfum ani olejków eterycznych, co przy osłabionej skórze jest dobrą wiadomością. Barrier Boost jest według producenta przeznaczony na rano zamiast kremu na dzień i ma pH od 5,5 do 5,8, czyli zbliżone do pH skóry, a krem CICA ma lżejszą konsystencję z olejem słonecznikowym i rycynowym. Nowy krem wypróbuj najpierw na małym fragmencie skóry i stosuj go zgodnie z etykietą. Nawilżenie wyjaśnia tekst o serum nawilżającym.
Delikatna rutyna wspierająca barierę hydrolipidową
Najlepiej działa rutyna, którą ogarniesz nawet zmęczona. Dwa do trzech kroków rano i dwa wieczorem. Żadnych nowości. Wieczorem tak samo. Rano wystarczy krótka chwila przy umywalce, kilka powolnych ruchów i krem, który już znasz, a ten rytuał można zrobić nawet w piżamie. Jeśli coś pominiesz, nic się nie stanie. Skóra zmienia się po tygodniach. Przy nakładaniu daj sobie czas i zostaw dłoń na kilka sekund na policzku, aż krem się wchłonie. Taki dotyk to mały rytuał, który spowalnia także ciebie. W zimie możesz mieć wrażenie, że krem ci nie wystarcza. Spróbuj raczej nakładać cieńszą warstwę i dać jej się ułożyć, niż dodawać kolejne produkty. Barierę hydrolipidową wspiera także to, że nie robisz niczego ponad miarę.
- Skórę oczyszczaj letnią wodą albo delikatnym preparatem, bez szorowania.
- Na lekko wilgotną skórę nałóż krem zgodnie z etykietą i poczekaj chwilę, aż się ułoży.
- W czasie uspokajania pomiń peelingi i kilka składników aktywnych naraz.
- Nowe produkty wprowadzaj po jednym i obserwuj, jak skóra je przyjmuje i czy dobrze się z nimi czuje.
Czy wiesz…
Czy wiesz, że między komórkami warstwy powierzchniowej skóry są substancje tłuszczowe, na przykład ceramidy, i że w składzie kosmetyków rozpoznasz je po nazwach takich jak Ceramide NP?