Lato jest piękne, ale czasami potrafi nas mocno zmęczyć. Przemieszczamy się z miejsca na miejsce, opalamy się, kąpiemy się, jeździmy na wycieczki, cieszymy się grillowaniem i uprawiamy sport. Nagle jednak zauważasz, że jest wieczór, a ty czujesz się zupełnie wyczerpana i bez chwili tylko dla siebie.
Choć może nie zdajesz sobie z tego sprawy, twoje ciało i skóra wszystko odczuwają. Dlatego postanowiłyśmy stworzyć dla ciebie wieczorny rytuał, który pomoże ci się zatrzymać, wyłączyć i nacieszyć się chwilą tylko dla siebie. Wierzymy, że pielęgnacja skóry nie musi być tylko „obowiązkowym punktem dnia“. Może być najpiękniejszym momentem twojego dnia. Chwilą, w której naprawdę się zatrzymujesz, oddychasz głęboko i odczuwasz samą siebie. Pomogą ci w tym delikatne naturalne produkty, zapachy, dotyk i krótkie afirmacje, które ukoją nie tylko twoją skórę, ale i umysł. Rytuał, który dla ciebie przygotowałyśmy, to nie tylko kosmetyki i prawidłowe oczyszczanie skóry. To przede wszystkim powrót do siebie, do natury i do tego, co cię uspokaja i czyni cię szczęśliwą.
KROK 1: Nastrojenie zmysłów
- Zapach – Dodaj do dyfuzora kilka kropli olejku eterycznego z lawendy, pomarańczy, eukaliptusa czy cytrusów – niech twój dom zamieni się w cichy zakątek lasu. Nie masz dyfuzora? Nic nie szkodzi. Wlej do miseczki ciepłą wodę i dodaj do niej kilka kropli olejku eterycznego. Następnie postaw ją blisko siebie i po prostu ciesz się pachnącą parą dookoła. Jeśli nie lubisz olejków eterycznych, możesz użyć również świecy z naturalnego wosku, która stworzy delikatne światło, atmosferę i zapach jednocześnie.
- Dźwięk – Najlepsza muzyka relaksacyjna jest zwykle wolna, o niskim tempie (około 60–80 uderzeń na minutę), z delikatnymi melodiami i minimalną ilością wyraźnych elementów rytmicznych. Właśnie takie tempo przypomina naturalny rytm serca w spoczynku, co pomaga mózgowi i ciału zwolnić. Według badania opublikowanego w czasopiśmie Frontiers in Psychology (2017) muzyka o wolnym tempie, bez ostrych dźwięków i z płynnymi przejściami znacząco obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu – w organizmie. Efekt ten prowadzi do poczucia głębokiego odprężenia i zmniejszenia niepokoju. Dla najlepszego efektu i doznań polecamy skorzystać ze słuchawek.
- Przestrzeń– Znajdź miejsce, gdzie będziesz tylko ty sama. Spokojnie może to być taras, balkon, łazienka, a nawet salon czy kuchnia z otwartymi oknami. Po prostu stwórz atmosferę, która cię pochłonie i pozwoli ci całkowicie się wyłączyć.
KROK 2: Rutyna pielęgnacyjna
Tym razem nie będzie to tylko szybka wieczorna rutyna, którą wykonujesz codziennie automatycznie. Skoro to chwila relaksu, nacieszaj się każdym krokiem i każdym dotknięciem twarzy. Pamiętaj, robisz to dla siebie jako nagrodę po całym dniu.
Olejek do demakijażu Zuzička
Jako pierwszy użyj olejku do demakijażu Zuzička, który oczyści wszystko, co osiadło na twojej twarzy w ciągu dnia. Nałóż olejek na suchą twarz i delikatnymi, okrężnymi ruchami wmasuj go w skórę. Jeśli jesteś umalowana, nakrop olejek na wilgotny wacik, którym zmyjesz makijaż z oczu. Wystarczy przejechać po oczach kilka razy, Zuzička szybko i pięknie rozpuści tusz do rzęs. Następnie zwilż twarz i przejedź dłońmi po skórze. Olejek w kontakcie z wodą zamieni się w delikatne mleczko, które zmiękczy i oczyści skórę. Rób to zawsze z czułością i spokojem.
Alternatywa: dwufazowy płyn do demakijażu Báthoryčka, Štramanda, Malachit
Pianka oczyszczająca
Skoro to rutyna wieczorna, ważne jest, aby pamiętać o dwufazowym demakijażu. Dlatego jako drugi produkt użyj pianki oczyszczającej Báthoryčka lub Malachit. Nałóż ją na wilgotną skórę, delikatnie masuj przez minutę, a następnie delikatnie zetrzyj skórę czystym ręcznikiem.
Alternatywa: woda micelarna Cica.
Tonik do twarzy
Nie zapomnij też o toniku, który dokładnie oczyści twoją skórę, pięknie ją nawilży, wyrówna pH skóry i przygotuje ją na nałożenie kolejnego produktu. Toniki Panakeia dodatkowo pięknie pachną naturalnymi składnikami. Przynoszą ci więc zapach natury prosto do domu, gdzie nagle stajesz się z nią naturalnie związana.
Możesz wybrać spośród ulubionych rodzajów: Tonik Báthoryčka, Vráskožrút, Diamant, Štramanda, Kleopatra, Štefka, Cica, Motýlek
Serum do twarzy i masaż twarzy
Nakładanie serum nawilżającego lub olejowego nie powinno być jedynie odruchowym ruchem. Serum należy zawsze wmasowywać lub wklepywać w skórę delikatnie i z miłością. W przypadku serum olejowego (które nakłada się zawsze NA KONIEC rutyny, dopiero po kremie na noc) polecamy połączyć aplikację z delikatnym masażem relaksacyjnym, dzięki czemu uwolnisz emocje i napięcie z całego dnia. Masując twarz, wspomagasz mikrokrążenie krwi i limfy, dzięki czemu aktywne substancje z serum dotrą głębiej do skóry, gdzie mogą działać skuteczniej.
- Zacznij od czoła – delikatnymi, okrężnymi ruchami.
- Kontynuuj na policzkach – głaszcz, rozluźniaj.
- Na koniec żuchwa – miejsce, w którym często gromadzi się stres.
Polecamy użyć serum olejowego, takiego jak: Kopaničiarska žehlička, Magic nature, Báthoryčka lub Bosorkin lektvar.
Krem na noc
Na koniec zafunduj sobie finalną pielęgnację kremem na noc. Skoro to ostatni krok, przeżyj go w pełni i nacieszyj się ostatnimi chwilami, na które zasłużyłaś po całym dniu. Nie zapomnij nałożyć go nie tylko na twarz, ale też na szyję i dekolt. Skóra w tych okolicach jest delikatna, ma mniej gruczołów łojowych i bywa cieńsza niż skóra twarzy – szybciej więc traci nawilżenie i elastyczność. Regularna pielęgnacja potrafi więc utrzymać tę okolicę gładką, nawilżoną i spowolnić widoczne oznaki starzenia.
Ta rutyna ma charakter ogólny i możesz uzupełnić ją także o kremy pod oczy lub serum roll-on pod oczy. Ewentualnie możesz pozwolić sobie także na eksfoliację i użyć na przykład serum glycolic.
Wskazówka z afirmacją na idealny wieczorny rytuał pielęgnacyjny
Wieczorna pielęgnacja skóry nie musi polegać wyłącznie na kosmetykach. Może stać się twoim intymnym rytuałem, podczas którego dotykasz nie tylko swojej skóry, ale i swojego wnętrza. Afirmacje – czyli świadome, pozytywne zdania, które wypowiadasz na głos lub w myślach – mają w tym rytuale szczególne miejsce.
Dlaczego warto stosować afirmacje podczas pielęgnacji skóry?
- Pomagają zwolnić i odczuwać siebie tu i teraz. Zamiast automatycznie nakładać produkt, świadomie mówisz sobie coś, co daje ci poczucie bezpieczeństwa, piękna lub spokoju.
- Wzmacniają miłość do siebie i pozytywne postrzeganie własnego ciała. Wiele kobiet patrzy na siebie krytycznie. Afirmacje są sposobem na to, by życzliwie i naturalnie zmieniać tę relację.
- Pomagają zakotwiczyć pozytywne emocje przed snem. To, co mówisz sobie przed zaśnięciem, wpływa na twój umysł. Afirmacje sprzyjają spokojowi i dobremu snowi.
Afirmacje, które możesz sobie powiedzieć podczas wieczornej rutyny
„Jestem piękna taka, jaka jestem.“
„Moja skóra jest żywa, zdrowa i silna.“
„Z każdym dniem dbam o siebie z większą miłością.“
„Dziś uwalniam stres i przyjmuję spokój.“
„Moje ciało wie, czego potrzebuje, a ja go słucham.“
„Jestem wdzięczna za ten moment spokoju.“
„Dziś sobie wybaczam i uwalniam wszystko, co mnie rani.“
A przede wszystkim nie zapominaj, że Panakeia jest tu po to, aby poprzez naturę, zapachy i dotyk przypomnieć ci, kim naprawdę jesteś. Aby jej produkty przynosiły ci nie tylko aktywne substancje i przyjemność płynącą z piękna, ale też kobiecość, wolność i troskę o siebie, o której w codziennym pędzie tak często zapominamy. Wierzymy, że dzięki temu rytuałowi dasz sobie to, na co naprawdę zasługujesz, ponieważ ostatecznie zawsze będziesz tu tylko dla samej siebie – i właśnie dlatego musisz być dla siebie najcenniejsza.