Choć przyroda już się obudziła i wreszcie mamy piękną, słoneczną pogodę, wielu ludzi wciąż zmaga się z wiosennym zmęczeniem i brakiem energii.
Zamiast drogich i często nieskutecznych preparatów w kapsułkach, spróbuj postawić na siłę natury. Sięgnij po młode, wiosenne pędy pokrzywy - zaskoczy cię, jak wszechstronne ma działanie.
Nasi przodkowie od dawna znali leczniczą siłę pokrzywy - łagodzili nią ból przy ataku dny moczanowej, chłostali się nią po reumatycznych stawach, stosowali ją przeciw ukąszeniom węży, a dla rozgrzania przykładali na ciało rozdrobnioną pokrzywę. Byli bowiem znacznie bardziej wyczuleni niż my i naturalne prawidłowości stosowali w swoim życiu niemal automatycznie.
Pokrzywa występuje wszędzie tam, gdzie w glebie jest wystarczająco dużo azotanów. Rośnie wzdłuż dróg, na nieużytkach, wokół płotów i murów, na skrajach lasów, niezależnie od wysokości nad poziomem morza.
Pokrzywa zwyczajna, Urtica dioica, jest lecznicza od kłącza, przez łodygi i liście, aż po kwiaty. Liście pokrzywy mają znakomite właściwości oczyszczające, detoksykujące i moczopędne. Pokrzywa to nasza najlepsza roślina lecznicza do oczyszczania krwi i wspierania krwiotworzenia.
Przy bólach reumatycznych pokrzywę przykłada się na obolałe stawy. Osoby z bólami reumatycznymi mogą wypróbować tę procedurę. Tradycyjnie stosowano ją także przy nieprzyjemnych odczuciach związanych z rwą kulszową i lumbago. Skóra po przyłożeniu pokrzywy czerwienieje i puchnie, dzięki czemu do tkanek skórnych dociera duży dopływ krwi. Dzięki temu ustępują stany zapalne wywołujące bóle reumatyczne. Po tej procedurze należy jednak uważać na kontakt z zimną wodą, która może spowodować silne pieczenie.
- Pomaga przy bólach w okolicy lędźwi.
- Wspiera trawienie i odporność organizmu.
- Działa antyoksydacyjnie.
- Łagodzi stany zapalne nerwów.
- Wspiera zdrowie dróg oddechowych i poprawia działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego.
- Pomaga uzyskać uczucie komfortu w okresie menstruacji.
- Wspiera zdrowie dróg moczowych.
- W medycynie ludowej herbata z pokrzywy tradycyjnie kojarzona była ze wspieraniem usuwania niepożądanych produktów przemiany materii z organizmu.
- Zapobiega wypadaniu włosów. Jeśli przygotujesz odwar z pokrzywy i będziesz nim myć włosy codziennie, zdecydowanie je wzmocni i zapobiegnie ich wypadaniu, zregeneruje i wesprze wzrost włosów.
- Korzystnie wpływa na gruczoły hormonalne w dzieciństwie i okresie dojrzewania.
- Tradycyjnie stosowana była w pielęgnacji skóry ze skłonnością do podrażnień oraz przy odciskach.
- Wspiera trawienie, wypróżnianie i oczyszcza przewód pokarmowy.
- Łagodzi kaszel, wspiera swobodne oddychanie.
Kuracja pokrzywowa
Oczyszczającą kurację z pokrzywy warto przeprowadzać 2x w roku, najlepiej jednak wiosną, gdy pokrzywa jest młoda. Do herbaty z pokrzywy warto zbierać wierzchołki pokrzywy
Najskuteczniejsza jest na zimno, czyli napar, sok lub smoothie.
Najsmaczniejszym sposobem przetwarzania i konserwowania pokrzywy jest fermentacja. Fermentacja mlekowa zwiększa dostępność minerałów i witamin w pożywieniu, poprawia walory smakowe, a jednocześnie jest techniką konserwującą. Robimy ją tak jak kiszoną kapustę.
NAPAR: Świeżą pokrzywę, ok. 5-8 całych kawałków - liście i całą łodygę zalewamy do naparu w 1 l przegotowanej i wystudzonej wody od wieczora do rana. Rano odcedzamy i pijemy napar 3x dziennie po 1 filiżance. Najlepiej, gdy podgrzeje się do temperatury ciała, można też dodać sok z cytryny. Ponieważ pokrzywa jest silnym diuretykiem, może mocno odwadniać, dlatego lepiej stosować kurację krócej, 2-3 tygodnie, i zrobić przerwę. Takie kuracje detoksykacyjne najlepiej przeprowadzać 2x w roku, wiosną i jesienią. Ten napar z pokrzywy można też wykorzystać do kąpieli, jeśli się go podgrzeje i wleje do wanny. Kąpiel powinna trwać co najmniej 20 minut, po niej się nie wycieramy, tylko owijamy w szlafrok. Jest też odpowiedni do łagodzenia skóry lub przy dolegliwościach reumatycznych.
ŚWIEŻY SOK jest najsilniejszy i nie obciąża organizmu. Przy intensywnej kuracji idealnie jest pić 0,5 do 1 dcl czystego, wyciśniętego soku z pokrzywy 2-3x dziennie.
SMOOTHIE Świetne jest też smoothie, bo znajduje się w nim cała roślinka, a ważny jest też chlorofil, więc zawiera też błonnik. Przy smoothie trzeba najpierw zmiksować pokrzywę z wodą, a dopiero potem dodać resztę. Dodajemy sok z cytryny, można też odrobinę kurkumy i inne zioła. Pijemy codziennie 1x rano, najlepiej na czczo, jako detoks.
Co zawiera pokrzywa
- chlorofil o działaniu regenerującym
- witaminę C, K
- prowitaminy A, B1
- żelazo
- kwas pantotenowy
- glukokininy, substancje roślinne, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi
- fitoncydy, które hamują wzrost niepożądanych mikroorganizmów
- kwasy organiczne, aminy, aminokwasy i mikroelementy
Odwar z pokrzywy na włosy
Mycie włosów odwarem z pokrzywy zapobiega ich wypadaniu. Przygotowujemy go następująco:
100g posiekanej pokrzywy gotujemy trzydzieści minut w 1L wody z odrobiną octu.
W połączeniu z szamponem pokrzywowym to prawdziwa bomba dla włosów
Korzeń pokrzywy i jego fantastyczne działanie.
- Wspiera zdrowie prostaty
- Pomaga przy biegunce i wymiotach
- Pomaga przeciw wypadaniu włosów
- Zwiększa wydzielanie sebum na skórze głowy,
- Szybko działa przy kaszlu
- Usuwa nadmiar wody z organizmu,
- Przyczynia się do uzupełniania żelaza w diecie,
- Znakomita przy problemach układu moczowego,
- Łagodzi ból mięśni i stawów, odpowiednia także przy dolegliwościach reumatycznych,
- Oczyszcza krew.
Nalewka
Nalewka z korzenia pokrzywy również pomaga łagodzić ból przy dolegliwościach reumatycznych. Można jej też użyć do nacierania obolałych miejsc. Przy zastosowaniu zewnętrznym sprawdza się też znakomicie jako woda do włosów. Nalewkę rozcieńcz wodą w proporcji 1:3 i wcieraj w skórę głowy. To bardzo skuteczny środek przeciw wypadaniu i na wzmocnienie włosów.
Peeling solny
Wiosną często rzucamy się na oślep w detoksykację organizmu wszelkiego rodzaju, ale przede wszystkim od wewnątrz. O zewnętrznej części naszego ja często zapominamy. Ciało jednak też domaga się troski. Zmyj z siebie starą, zimową skórę i jak motyl wyłoń się ze swojego kokonu.
Peeling to naturalny i uniwersalny sposób na oczyszczenie skóry z zanieczyszczeń.
Sól epsomska, olej migdałowy i pokrzywa to podstawa naszego peelingu
Masło shea
Pokrzywa poprawia też stan skóry problematycznej, ma działanie przeciwzapalne. Odwarem ze świeżych liści pokrzywy spłukuj twarz każdego wieczoru. Złagodzisz w ten sposób objawy trądziku, blizn i pozbędziesz się też czerwonych plamek. Odwar z pokrzywy tradycyjnie stosowany jest też w pielęgnacji skóry ze skłonnością do podrażnień. Nadaje się też do nacierania podrażnionej skóry, na przykład po ukąszeniu owada.
Cały wiosenny, detoksykacyjny zestaw na ciało i włosy w promocyjnej cenie
Do oczyszczenia krwi skuteczniejszy jest odwar z korzeni pokrzywy: 40g świeżych, umytych i pokrojonych korzeni wkładamy do litra zimnej wody, doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy pod przykryciem na małym ogniu ok. 8 minut. Po 10-minutowym parzeniu przecedzamy, pijemy łykami dziennie ok. pół litra
Kurację picia uzupełniamy kąpielami - jeden wieczór kąpielą stóp, a kolejny wieczór kąpielą rąk. Jeden dzień w tygodniu wszystko pomijamy
Przy wspieraniu zdrowego ciśnienia krwi pomaga następująca herbata: 50g młodych, świeżych listków pokrzywy zalewamy litrem zimnej wody, powoli podgrzewamy i gotujemy na małym ogniu 3 minuty, po czym zdejmujemy z ognia. Po 15-minutowym parzeniu przecedzamy i pijemy filiżankami przez cały dzień.
Korzeń pokrzywy może u niektórych osób wywołać dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Choć sama pokrzywa ma działanie przeciwalergiczne, wraz ze spadkiem odporności rośnie liczba osób uczulonych na pokrzywę